Fråga ! :)

Tycker att det är jättekul att ni kommer med frågor ! : )

Hej! Du som vet, vilka träningssätt är bäst att göra om man vill ha en plattare och hårdare mage? :)

Svar: Får väldigt mycket frågor om hur man ska få en snyggare magen och det vill man självklart ha ! : )
För att få en plattare mage så gäller ju att bli av med underhudsfettet som sitter på magen och det gör man ju igenom att tänka på vad man äter och röra på mig. Att gå är ett bra sätt att förbränna fett !
För att få en hårdare mage så är det hårdträning som gäller. Kör mycket magövningar på gymmet/hemma !


Crunch


Sneda crunch på boll



Benlyft.
Och i den övningen är det viktigt att tänka på att man verkligen drar ihop magen (flexion) så att magen tränas !

Hoppas att du är nöjd med mitt svar : )

Kommentarer:

1 Malin:

Du gillade frågor så här ska du få en till :)

Hur gick du till väga för att bli personlig tränare?

Varför ville du bli personlig tränare osv. Berätta allt :)

2 Jessica:

Jag har hört att man inte kan "punktträna" (eller vad det nu heter), utan kroppen väljer själv var det ska byggas och försvinna fett typ.. Vad säger du om detta?

3 Johan:

1. vart bor du?

2. hur ofta ska en kille träna som max i veckan? hur länge per pass och hur många?

3. Proteinpulver, kreatinpulver, vilket av alla pulver piller och preparat ska man ha?

vore tacksam för svar till mailen, har nog fler frågor om du orkar svara på dom (:

Kommentera här: