Veckans träning
V. 13
Måndag: 60 min morgoncardio
Axlar & Biceps
30 min cardio efter passet
Tisdag: VILA
Onsdag: Rygg & Triceps
60 min cardio
Torsdsg: 60 min cardio
Fredag: 60 min morgoncardio
Bröst & Mage
40 min cardio
Lördag: Ben & Mage
40 min cardio
Söndag: Helkropp
45 min cardio
30 min promenad
9 Cardiopass
5 Styrkepass
1 Vilodag
En bra vecka ! : )
Bra jobbat :D
Får man fråga varför du inte kor cardion i samband med passet istället så du inte behöver gå dit två gånger? :D