Ska jag ha kvar bloggen eller inte , det är frågan ?
Jag vill, men gör så mycket annat att jag glömmer ibland !

Har blivit mycket träning nu det sista iaf, det gillar vi :)
Kört minst 45 min cardio + styrka om dagen !



igår körde jag ben på gymmet och jag har träningsvärk idag ;-)

Trodde jag skulle sova längre idag , men somnade rätt skapligt igår så nu känner jag att jag har fått sova ut för en gång skull , så skönt !

Ska fixa iordning mig inför gymmet nu, ben ska jag köra idag, så kan räkna med sjuk träningsvärk imorgon, får alltid sån sjuk kontakt när jag kör ben, men det är ju inte fel på det ! ;)



Bästa övningen för ben enligt mig !

Denna veckan har träningen gått väldigt bra fkt.

Måndag : Axlar
Tisdag: 1 timme pw
Onsdag: 1 timmr pw + rygg
Torsdag: Tri/bic + 45 min pw.

Träningen hittils i veckan.

Imorgon kommer jag vila , det brukar jag alltid göra fredagar !



Imorgon jobbar jag över till 15.15 sen helg :)

Fick hem mina nya träningskläder innan, superfina va dom ! :)


Linnet


Byxorna , sen blev det ett par mysbyxor också.

Blev gymmet innan i eftermiddags, körde armar !

Blev lite shopping från mmsports igår kväll.





Detta blev det, alltid kul med lite nytt !

Va på gymmet innan idag på morgonen, körde ben, blev ett bra pass måste jag säga !

Gott nytt år på er alla !!

Va åren bara flyger iväg, helt sjukt.

Fixade min naglar idag också, så nu är dom fina igen !


Vita med glitter i blev det , väldigt enkelt men så ville jag ha det.

Idag vilade jag från träningen, brukar ju göra det fredagar.
Imorgon kör jag igen !

Va fort detta året har gått, förlåt att jag är så dålig på att blogga , funderar på att lägga ner bloggen annars måste jag skärpa mig !


Va inne i jkpg innan en sväng med Linda & Arlinda och gick lite på a6 !

Hittade ett linne och 2 jättefina ringar !



Och tränar gör jag fortfarande som innan, körde Axlar & Biceps innan på gymmet, och det gick bra  !

Så skönt med helg.
Imorgon ska jag Soooooova !

Idag va jag nere en sväng på stan efter jobbet, blev ett pas jeans och två tröjor !

Sen blev det gymmet, blev ett mycket bra pass, körde Rygg & Biceps idag.

Kollade Svenska Hjältar nyss, så bra.
Grät nästan i 2 timmar i sträck !

Varit på gymmet nyss , körde 50 min på bandet idag :)

Körde Axlar idag på gymmet, ett bra pass blev det.
Innan gymmet blev det lite solning : )

Hej.

Idag har jag varit helt slut, vet inte varför.
Tagit det lugnt hela dagen typ .

Vilat från träningen idag också, igår körde jag ben & mage på gymmet och den jävla träningsvärk jag har i benen idag är helt sjuk ;) haha
Men det är bra !




Fick en fråga från en tjej som heter malin :

har du nå "tips" på hur man kan träna rumpan utan tyngder? :)

Svar: Ja, två bra övnigar för rumpan är knäböj och utfallssteg som man kan göra utan vikter.




Knäböj, du kan bara ta en rak pinne och lägga bakom nacken och köra :)



Där kan du också bara lägga en pinne bakom nacken :)

Men va inte rädd att lägga på lite vikter, dessa två övningar ger en snygg och fast rumpa. ! ; )

Idag jobade jag till 16.00, sen va jag så trött när jag kom hem att jag somnade i någon timme :P
Herregud.
Igår blev det bröst på gymmet iaf, glömde skriva det. Och har lagom träningsvärk idag kan jag säga.
Vilade från gymmet idag, kände att jag behövde det.

Godnatt !

Blev rygg & triceps på gymmet idag, gick bra fkt !

Nu blir det duschen och sen sova.
Jobba 8.00-17.30 imorgon !


sån sjukt träningsvärk i mina biceps sen igår ..

Nu ska jag snart mot gymmet, Rygg & Triceps väntar idag ! : )

Usch, vad jag är dålig just nu på att blogga !
Jobbar mycket nu, så hinner inte med så mycket mer än, träna & jobba typ .

Idag gick passet på gymmet jättebra.
Axlar & Biceps körde jag idag : )


Bild från i somras, har inte så mycket nya bilder.

Varit hos Frissan idag också, så nu är man snygg i håret igen : )