Stressig dag idag !

Va ute på en promenad idag på morgen, så underbart väder :) 
 
 
Våren är här :) 
 
Nu ska jag iväg och fixa till mina naglar lite och sen tvätta till 16, efter det jobb. 
Ska försöka trycka in ett gympass någonstans :) 

Axlar & Bicpes

Nu har jag suttit och betalat alla räkningar, alltid lika kul ;) haha 
 
Nu ska jag ner till gymmet och träna lite ! 
 
Osminkad och nyvaken !

Viktnedgång !

Det första jag brukar säga är att inte stirra sig blind på vågen, det är jätte farligt att göra det. 
Fett omvandlas till muskler och det är inte säkert att det visar sig på vågen att du tappat fett och det är ofta svårt att se själv. Jag brukar alltid säga att man ska mäta med måttband, så ser man alltid skillnad. Och tänk inte på vikten , vikten är inte det viktigaste. 
 
 
Här ser ni skillnaden. Dom väger lika mycket båda ! 
 
Något som kan sabotera din viktnedgång är stress, därför är det viktigt att ta det lugnt och inte tänka bara på att man ska gå ner i vikt. 
 
Stress: Stress höjer nivåerna av hormonet kortisol, som signalerar till kroppen att lagra fett. Och vissa människor stillar sin oro genom att äta fet mat. Ätandet gör att kroppen frigör insulin, och insulin i kombination med kortisol ökar fettupplagringen ytterligare. Ju mer stress, ju större mage. 
 
Ni får gärna komma med frågor :)