Veckans träning

V.38

Måndag: Axlar

Tisdag: Bic/tri

Onsdag: Rygg & 30 min PW

Torsdag: 70 min cardio
 
Fredag: 60 min PW
 
Lördag: Ben & Mage
 
Söndag : VILA

Styrkepass: 4 st
Cardio: 3 st
Vila. 1 st.

En sådär bra träningsvecka !
Kan vara bättre

Veckans träning

V.34

Måndag 40 min morgonpromenad
Axlar
30 min cardio efter gympasset

Tisdag  30 min promenad

Onsdag 45 min morgonpromenad
Rygg
30 min cardio efter gymmet

Torsdag Bic/Tri

Fredag 45 min cardio

Lördag 45 min cardio

Söndag 45 min cardio


Så såg min träning ut v.34 : )

Veckans träning

V. 15

Måndag: Axlar & Biceps

Tisdag: 60 min cardio
40 min promenad

Onsdag: 45 min cardio
Rygg & Triceps
30 min promenad
20 min cardio

Torsdag: SJUK

Fredag: SJUK

Lördag: SJUK

Söndag: SJUK

Inte så bra vecka :(