Veckans träning
V.38
Måndag: Axlar
Tisdag: Bic/tri
Onsdag: Rygg & 30 min PW
Torsdag: 70 min cardio
Fredag: 60 min PW
Lördag: Ben & Mage
Söndag : VILA
Styrkepass: 4 st
Cardio: 3 st
Vila. 1 st.
En sådär bra träningsvecka !
Kan vara bättre
V.38
Måndag: Axlar
Tisdag: Bic/tri
Onsdag: Rygg & 30 min PW
Torsdag: 70 min cardio
Fredag: 60 min PW
Lördag: Ben & Mage
Söndag : VILA
Styrkepass: 4 st
Cardio: 3 st
Vila. 1 st.
En sådär bra träningsvecka !
Kan vara bättre
V.34
Måndag 40 min morgonpromenad
Axlar
30 min cardio efter gympasset
Tisdag 30 min promenad
Onsdag 45 min morgonpromenad
Rygg
30 min cardio efter gymmet
Torsdag Bic/Tri
Fredag 45 min cardio
Lördag 45 min cardio
Söndag 45 min cardio
Så såg min träning ut v.34 : )
V. 15
Måndag: Axlar & Biceps
Tisdag: 60 min cardio
40 min promenad
Onsdag: 45 min cardio
Rygg & Triceps
30 min promenad
20 min cardio
Torsdag: SJUK
Fredag: SJUK
Lördag: SJUK
Söndag: SJUK
Inte så bra vecka :(