Min träning v.21

Heej.

Jag är dåligt på att lägga ut veckans träning, glömmer ju jämt .
Men idag kom jag ihåg det : )

Måndag: Ben & Mage

Tisdag: VILA

Onsdag: Axlar + Biceps. 15 min crosstrainer. Kvällen : Inlines 5 km
 
Torsdag: Triceps & Rygg + 45 min på bandet

Fredag: 45 min på bandet

Lördag: Ben & Mage. Satte PB, 100 kg knäböj 5 reps ! : D 30 min på bandet

Söndag: VILA




Där va min träning v. 21

Min träning v.18

Här kommer min träning under v.18

Måndag: Rygg + 30 min bandet

Tisdag: Triceps + 20 min crosstrainer

Onsdag: Ben & Mage + 10 min på bandet. Ont i halsen, så blev bara 10 min uppvärmning.

Torsdag: Axlar & Biceps + 30 min crosstrainer

Fredag: VILA

Lördag: Rygg & Triceps + 30 min bandet

Söndag: Ben & Mage + 30 min bandet


Ska göra om mitt schema lite !
Är inte riktigt nöjd med det jag har nu, eller nöjd och nöjd är jag. Men jag tar ut mig för mycket på första muskelgruppen och sen är jag helt slut till det andra. Så ska nog börja dela upp muskelgrupperna lite mer..

Snart blir det kycklingfile till kvällsmat ! : )

Min träning V.17

V.17

Måndag:
Vila

Tisdag: 30 min crosstrainer + Axlar & Biceps

Onsdag: Morgonen : Triceps & rygg
Kvällen : Crosstrainer 45 min
Mage

Torsdag: 30 min crosstrainer + Ben & Mage

Fredag: Vila

Lördag: Axlar & biceps + 30 min bandet

Söndag: Vila, efter en utekväll på lördagen ; )

Så såg min träning ut förra veckan ! : )