Träning V. 9

Måndag:  Hade inte så mycket ork, så blev bara 20 min cardio.

Tisdag: 45 min PW + Bröst & Mage

Onsdag: 60 min PW + mage

Torsdag: 45 min PW + Ben

Fredag: 50 min PW + 40 min PW + Rygg & Triceps

Lördag: 60 min PW + Ben & Mage

Söndag: 50 min PW + Axlar & Biceps

370 min Cardio denna veckan, har det blivit ! : )




PW = Powerwalk !




Kommentera här: